人类缺铁的四种体征

   •    2018 年 7 月 05 日 19:07 WIB
Photo : Prevention
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Medcom.id     美都新闻网  7 月 5 日电 :  铁质是微量营养素的一种成分,对人体健康具有重要的作用,有助于为人体提供氧气,防止贫血。但不幸的是,这种物质的营养摄入量有时会不足, 引发贫血症问题。

据世界卫生组织的数据,占世界贫血症 16.2 亿例近一半,由缺乏铁质所引起的。 铁缺乏症通常发生在孕妇,儿童,月经期较多的女性,经常献血的人和素食者。

贫血会导致一些红细胞下降,因此,患有贫血的人会感到疲倦、头晕、皮肤苍白或呼吸短促。你的铁摄入量是否已足够? 请注意如下缺铁迹象:

1. 指甲易碎或勺状
指甲可以说明你的健康状况。脆弱和勺状的指甲可能是铁问题的指示。

2. 嘴唇干裂
嘴唇裂开也可能是因缺铁引起的,这种情况称为“角膜炎”。 有一项研究发现,这些病例中有 35% 是由缺铁造成的。

3. 腿激动
当你静坐时仍然很想把腿动一动,这意味着你正在经历不安腿综合征,这种综合症出现时,你在腿部感到一种烧灼感、刺痛的感觉如有昆虫爬上脚 。 一些研究表明,低铁水平可以引发这个问题。

4. 想喝冰饮料
感觉想喝冰的饮料是缺铁最常见的症状之一。 一些专家认为,咀嚼冰块可以缓解舌头肿胀。

 


(HAR)

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