测量血压的实用方法

   •    2018 年 5 月 15 日 19:43 WIB

Medcom.id    美都新闻网  5 月 15 日电 :高血压是引发各种危险疾病的风险因素之一,如心脏病发作,中风直至肾功能衰竭。 因此,早期检测是预防血压高最适合的方式。

国内心脏和血管专家 Rossana Barrack 表示:“测量血压的最佳时间是当身体放松或不做任何活动时,因此体内没有出现波动。”

因此,血压测量的早期检测每周至少要三到四次, 不过,考虑到大城市的拥挤生活,对于一些人来说,定期检查确实成为一种负担。早期检测的一个解决方案是自我测量,但测量血压前应先注意如下 :

1. 在安静的地方测量
坐在安静、放松的地方,随后在测量血压之前冷静下来,不需要发出声音或说话。

2. 每天同一时间测量
每日同一时间测量血压, 理想的时间是早上做活动之前,或下午进行活动后。

3. 不要同时做一些事情
不要在尿急想排尿时或喝咖啡或茶后测量血压。

4. 最好在早餐前
最好在早餐前及早上服用药物之前测量血压,或在晚上消耗食物、药或酒精和沐浴前测量。

独立测量血压也不一定只能单手,如果双手都显示不同的血压,只要差值不超过 20mmHg,那么依然合理的。


(HAR)

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