不良生活方式提高儿童肥胖风险

   •    2017 年 10 月 12 日 11:36 WIB
photo : The Health Site
photo : The Health Site

Metrotvnews.com        10 月 11 日是世界肥胖日,为此,一批研究人员汇集了超过 2000 项研究体质指数及肥胖,并把结果发表在柳叶刀医学杂志上。研究显示,过去 40 年里,全球各地的肥胖儿童和青少年人数增加了十倍。

饮食不良是导致肥胖的主要原因,不过,生活方式也对儿童肥胖有很大贡献。据孟买 Wockhardt 医院的减肥与代谢外科中心医师 Ramen Goel,如下是儿童肥胖一些常见原因:

1. 睡得太晚
太晚睡觉扰乱身体的休息周期,特别是对于正在处于成长阶段的孩子,其甚至会导致肥胖问题。 一项研究指出,每一个小时的睡眠延迟可以慢慢地提高身体质量指数。

2. 没有吃早餐
早上时让孩子错过吃早餐的习惯可能会导致体重增加,因为这会引起白天的食欲增加,使食物消耗过多。

3. 睡眠不足
一些研究发现,睡眠时间较长的儿童,比那些睡眠不足的儿童,拥有更适当的身体质量指数。

4. 甜饮料
限制消耗含糖和碳酸化饮料有助于减少过量的热量摄入,以防止肥胖。

5. 电子设备上瘾症
少体力活动的生活方式能减弱新陈代谢,增加卡路里摄入量,并引起长期肥胖。

据美都新闻 12 日报道,最新的数据显示,全球 5 岁至 19 岁的肥胖人数,从 1975 年的 1100 万人增加到 2016 年的 1.24 亿人。如果目前的趋势继续下去,恐怕到了 2022 年,儿童和青少年肥胖人数将超越中度或重度体重不足人数。

因此,世界卫生组织敦促世界各国政府务必关注垃圾食品营销,特别在贫困家庭和社区设法提供更多营养丰富的健康食品。这些超重和肥胖数据当今是一项全球卫生危机,全球百姓得开始采取重大行动,以避免情况恶化。



视频:世界肥胖日(03'02)
 


(HAR)

参见